Προγράμματα

Νιώθεις συχνά ότι το στρες σε καταβάλλει; Ήρθε η ώρα να πάρεις τον έλεγχο!

Σε αυτό το μάθημα, θα κατανοήσουμε τι είναι το στρες και πώς επηρεάζει τη ζωή μας, θα ανακαλύψουμε αποτελεσματικές στρατηγικές για να το αντιμετωπίσουμε και θα ενισχύσουμε την ανθεκτικότητά μας – την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις με ψυχραιμία και δύναμη. Θα δουλέψουμε πρακτικά για να εφαρμόσουμε και να συντηρήσουμε αυτές τις δεξιότητες, χτίζοντας μια πιο ανθεκτική εκδοχή του εαυτού μας.